Kabar baik buat para pecinta ngemil! Ternyata cemilan nggak semuanya menggemukkan, malah ada yang menyehatkan karena bisa mempertahankan bestabilan kadar gula darah dan menambah energi. Selain itu, kita butuh banyak nutrisi buat pertumbuhan yang nggak cukup didapat dari makan 3 kali sehari. Jadi, ngemil aja deh! Tapi pilih cemilan yang rendah kalori dan banyak kandungan airnya... Seperti ini!

Sushi
Makanan wajib harajuku girls ini mengandung vitamin B, selenium, dan asam lemak omega 3 yang bermanfaat untuk melancarkan peredaran darah, meningkatkan metabolisme dan energi positif dalam tubuh kita. Wasabi-nya juga kaya akan kandungan vitamin C. Asyik... makan sushi yuk... itadakimasu...

Crackers & Sereal
Kandungan terbesar dalam crackers dan sereal adalah gandum. Di dalam gandum ternyata banyak terdapat serat, protein, vitamin B&E kompleks, serta calsium. Kandungan ini bagus buat menjaga kadar gula darah serta kolestrol, juga memperlancar peredaran darah perempuan kalau sedang PMS. Ssstt.. pilih serealnya yang rasa buah-buahan yaa...

Chocolate Almond Cookies
Nama lainnya adalah Brun de Bale. Coklat yang satu ini menyehatkan karena almond mengandung cinnamon dan vanila glaze yang dapat membuat kita semangat beraktifitas dan anti-stres. hehe...

Nata de Coco
Mengandung gula genuine serta tanpa pemanis buatan dan pewarna. Balok putih transparan ini bagus untuk kulit dan sistem pencernaan.

Jelly & Pudding
Jenis cemilan sehat yang mengandung serat 84% ini bermanfaat untuk mencegah berbagai macam penyakit seperti kanker kolon, kolestrol darah, diabetes, dan menjaga kesehatan tulang.

Baby Carrots
Sahabat kelinci ini sangat bagus untuk mata, rambut, tulang, dan kulit karena mengandung Beta-Carotein. Selain itu, wortel juga banyak mengandung serat dan vitamin C yang dapat mencegah penyakit kanker hati.

Yoghurt
Yoghurt kaya akan kandungan potassium, calsium, protein, dan vitamin B-12. Kandungan yang terdapat di dalam yoghurt ini banyak manfaatnya seperti dapat membunuh bakteri-bakteri dalam tubuh kita dan menjaga kekebalan tubuh. Lebih seru lagi, sebelum dimakan, dimasukan dulu yoghurt ke freezer sehingga bisa disantap seperti es krim. nyam.. nyam...

Tahu
Tahu terbuat dari susu kacang yang tinggi akan kandungan protein, rendah kalori, dan zat besi. Pssst.. cocok banget lho buat yang lagi menjaga berat tubuh.

Jus Buah
Apel, jambu air, jambu bol, belimbing, semangka, melon, pepaya, duku, mangga, dan stroberi adalah top 10 buah terenak buat dijus! Selain bisa mencuci kotoran dalam tubuh kita, juga bikin kulit sehat dan bersinar. Coba blender lebih dari 1 macam buah, bekukan dalam freezer, lalu di blender lagi... yummy!